Kolorowa , zimowa sałatka pełna witamin i wartości odżywczych

,Jesteś tym co jesz"- mój ulubiony cytat , który zawsze powtarzam kiedy zostanę zapytana, dlaczego zostałam weganką.

Dla mnie najważniejsze są produkty naturalne , bez ulepszaczy i innych chemicznych składników. Musi być zdrowo ,pysznie, kolorowo. Jemy oczami. Dlatego tak bardzo lubię różne kolorowe sałatki, które są bogactwem witamin i wartości odżywczych. Kolorowe warzywa i owoce, dzięki nim czujemy się lekko , zdrowo i promiennie. W kuchni lubię zabawę , staram się tak dobierać dodatki by taka sałatka była idealnym posiłkiem.

Awokado- zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 , które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Oprócz tłuszczów znajdziemy w nim mnóstwo witamin i błonnika. Jest bardzo sycące. Będzie idealne dla osób dbających o sylwetkę.

Granat- Jeden z moich najbardziej ulubionych owoców . Dostarcza dużą ilość antyoksydantów.Granat wzmacnia odporność, zawiera wiele witamin , odmładza , wspomaga detoksykację organizmu.

  

 

 

 

Zapraszam do przygotowania  kolorowej  sałatki, pełnej witamin i wartości odżywczych  idealnej na zimę.

Składniki:

Mix kolorowej sałaty

Kolorowe papryki pokrojone w drobne paseczki

Świeży  ogórek pokrojony w plasterki

Czerwona cebulka pokrojona w piórka

Pestki dojrzałego granatu

Dojrzałe awokado pokrojone w drobną kostkę

Wegański ser mozzarella

 Oliwa ,zioła i sok  z cytryny do polania.

Przygotowanie:

Wszystkie składniki myjemy , kroimy i ozdabiamy  nasz talerz w dowolny sposób.

Bawcie się , dodajcie swoje ulubione dodatki , cenne wartości odżywcze. Taki kolorowy talerz na pewno pobudzi Wasz apetyt.

Zapraszam do przygotowania sałatki pełnej witamin. Dbajmy o siebie , szczególnie zimą kiedy potrzebujemy wzmacniać nasz organizm i naszą odporność. Pamiętajcie jesteśmy tym co jemy.  Starajmy się zmienić nasze nawyki żywieniowe w Nowym Roku i wprowadzajmy więcej zdrowia do naszej diety.